目次をまとめたものを添付します。
メモ
1. 「被災体験から学ぶ防災術」
「自宅を安全なシェルターにしよう」（子連れ家庭は自宅避難が基本）、「車は移動可能な避難場所になる」（自宅・車・友人宅親戚の家など。避難所でない避難所をいくつか持つ）、「お片づけ防災を実践しよう」（あるべきところにモノを置いておく）など
2. 「本当に必要なものを揃えよう」
「衛生グッズはひととおり揃える」（水なしで使えるマウスウォッシュ、ドライシャンプー、はみがきシートなど）、「非常用トイレと脱臭袋は必須」、「キッチンバサミとピーラーが活躍」（除菌ウエットティッシュで拭き取れば水なしで調理できる）など
3. 「災害時に役に立つアプリは、あらかじめ入れておく」
「災害情報アプリ」、「ラジオアプリ」、「避難所がわかるアプリ」、「位置情報を発信するアプリ」など
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