安全安心： 災害時、節水しながら口腔ケア

●  口内環境の悪化から関連死を招くこともある

　断水や避難生活で水が十分に使えない状況では、健康の悪化も懸念される。そんななかで、後回しになりがちなのが、歯磨きなどの口腔ケアだ。「口のケアどころではない」と思われそうだが、見ると、口内環境の悪化から関連死を招いた可能性もあるという。

 

 
●  災害関連死の死因で上位となる「肺炎」を引き起こす要因の１つに、「口内細菌の増加」がある

　「歯を磨かないままだと、口に残った食べかすを餌に細菌が繁殖。洗わないままの口内には糞（ふん）便と同じくらいの細菌がいるとも言われ、菌の塊が誤嚥（ごえん）により少しずつ気管から肺に入ると、肺炎になることがある」という。

　災害後は特に、タンパク質の不足からくる低栄養や、運動不足も加わって免疫力が低下。肺炎になるリスクが高まるという。
 

●  非常時、どのように口内のケアを工夫すればいいのか

　コップに大さじ２杯程度の水に歯ブラシを浸してから歯を磨いたら、ブラシの汚れをティッシュで拭い、また磨く…。これを繰り返して、最後にコップの水を数度に分けて口に含む－という節水型の歯磨き法だ。歯ブラシが使えない場合は、布やティッシュを指に巻き、歯の表面の汚れを拭うという方法もある。

 

【出典】

もし災害にあったら…口腔ケア　大さじ２杯の水で命守る
産経新聞(2019/10/21)
https://www.sankei.com/life/news/191021/lif1910210018-n1.html