お役立ち： 熱中症予防(3) その他メモ

 
(1)  「熱中症に注意しましょう」と何度も聞かされています。それでも、熱中症搬送患者は毎年増え続けています

(2)  平成30年度データでは、熱中症搬送の64%は７月に発生しています。次に多いのは８月の30％です

(3)  高齢者が自宅で普通の生活をしているときに、熱中症が多く発生しています。熱中症搬送患者の年齢割合では、65歳以上の高齢者が50％を占めています。発生場所としては、64%が屋内です

(4)  住まいでは、風通しを利用しましょう。向かい合う窓を開けると効果的です。また「室温28℃」を目安として、エアコン・扇風機を利用しましょう

(5)  衣服では、吸汗・速乾・涼感の衣服、例えばポリエステル素材を活用しましょう。

(6)  外出時では、日傘で日射を80%カットすると、体感温度は約６℃下がるそうです。特に、遮光遮熱の日傘がよいそうです。こちら。

 
(7)  水分補給としては、起床時、入浴前後の水分補給も忘れずに

(8)  体調管理としては、普段からウォーキングなど汗をかく習慣をつけると、体温調整しやすい体づくりができるそうです

 

出典

鈴木雅子（神戸市保健所調整課）、「熱中症を予防しましょう」、令和元年度第１回生活支援員研修会テキスト、こうべ市民福祉交流センター、2019/07/02