【 介護予防 ・ フレイル予防 】。スマートこうべで「介護予防・フレイル予防応援」が始まりましたが、人気上昇中です。“ＲＡＮＫＩＮＧ”は、あまり変動しないのですが、10/29現在、ベスト20のうちに9件も食い込んでいます。
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目次は、次の通りです。ベスト20内のものについては、リンクをつけておきます。
● 知る
フレイル予防その1-② 人や地域とつながろう
フレイル予防その1-③ 高齢者のご家族の方へ
フレイル予防その2-① 心身の衰えは、お口から?!
フレイル予防その3 足腰の筋肉、鍛えていますか？
● 運動
体操03 ストレッチ-下半身
体操03 ストレッチ-体幹
体操04 バランストレーニング
体操05 筋力トレーニング-上半身
体操05 筋力トレーニング-下半身
体操05 筋力トレーニング-体幹
体操06 デュアルタスクトレーニング
● お役立ち情報
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＜情報源＞
【情報源タイトル】 介護予防・フレイル予防応援
【情報出所URL】
https://smartkobe-portal.com/article?articleId=63314a1d7a86fc46e5435a0c
【情報発信元】 スマートこうべ
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