関守町２丁目自治会: 健康・医療（健康診断・予防）：　フレイル判定リスト使い予防を

2021年1月27日水曜日

　兵庫県は自身が「フレイル」にあたるかどうか判定する食事や運動などの１６の質問項目からなるチェックリストを作成し、ホームページで公開しています。

　このなかでは、直近の半年間で、体重が２キロ以上減少したか、以前に比べて歩く速度が遅くなったと思うか、それに、この１年間に転倒したことがあるかどうかなどを尋ねていて、１つでもあてはまると「フレイル」のおそれがあるとしています。

　また、この１週間で、肉や魚、野菜など１０品目の食品を食べていたかを質問し、３品目以下だった場合は注意が必要だとしています。

　県は、フレイル予防のための啓発動画もホームページに掲載していて、予防に役立ててほしいと呼びかけています。

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　フレイルチェック票

　県民に対するフレイルの予防・改善方法を普及啓発するためのフレイルチェック票（ロング版・ショート版）を作成しました。

　様々な機会をとらえてフレイルチェックに取り組み、フレイルの予防・改善に努めていきましょう。

＝＝＝＝＝　引用おわり

上記サイトから、ダウンロードできます。

＜出典＞

※ 動画があります。

関守町２丁目自治会